Trainer C Lizenz: Alles was du wissen solltest!

In diesem Beitrag geht es um die Trainer C Lizenz. Der Grund, warum ich mich diesem Thema widme, ist die Tatsache, dass in Zeiten von Corona viele Menschen nicht in Sporthallen gehen durften oder aus gesundheitlichen Gründen den Schritt nicht gewagt haben. In vielen Sportvereinen wie auch bei unserem Verein wurden daher Trainings angeboten, die zu Hause durchgeführt werden konnten. Das hat nicht den Charakter wie das Training in der Halle, aber es ist eine Alternative. Es ist nicht ausgeschlossen, dass es nicht weiterhin zu Trainings in den eigenen 4 Wänden kommt. Auch sind die technischen Möglichkeiten so weit fortgeschritten, dass es jedem möglich ist kostenlos zu Hause auszuführen. Wer regelmäßig Sport treibt und Spaß daran hat, der sollte sich vielleicht überlegen, diesen Schritt zu gehen. Ich habe für mich beschlossen, diese Ausbildung zu machen, um selber Trainings geben zu können in meinem Sportverein.

Als Inhaber der Trainer C Lizenz habe ich die Möglichkeit andere Personen zu trainieren, die sich einem Sportverein angeschlossen haben. Es gibt verschiedene Sparten, zu denen ich noch komme. Sie ist die unterste Ebene, um als Trainer zu arbeiten und anzuleiten.

Was ist eine Trainer C Lizenz?

Als Trainer C Lizenz kann ich in einem Sportverein, um ein Beispiel zu nennen, die Mitglieder trainieren und anleiten. Es geht hier nicht um den Leistungssport, sondern um den Zusammenhalt in einer Gemeinde oder Stadt. Sport ist nicht nur für die Gesundheit gut, sondern auch Balsam für die Seele. Wichtig zu wissen ist, es handelt sich beim Trainer C Lizenz um die unterste Trainerebene. Daneben gibt es noch die B Lizenz und die A Lizenz. Hier geht es aber um den Leistungssport bzw. Profibereich im Fußball.

Welche Sparten gibt es bei der Trainer C Lizenz?

Jetzt komme ich zu den eingangs genannten Sparten. Denn ein Verein besteht aus mehreren Sportarten, zu denen z.B. Leichtathletik, Fußball, Basketball oder Handball gehören. Für diese Bereiche gibt es in den meisten Fällen auch eigene Lizenzen, die ich absolvieren kann, um hier mal den Fußball zu nennen. Wer aber sagt, das passt nicht zu mir, und entscheidet sich für das Laufen oder Schwimmen, der muss die C Lizenz Breitensport absolvieren. Ich habe hier mal einige Lizenzen aufgeführt, die am häufigsten vorkommen:

Es macht Sinn für einzelne Sparten eigene C-Lizenzen zu erwerben. Der Grund ist, ich bin dann Experte in diesem Bereich, und genau weiß, wie ich z. B. am besten einen Fußballer trainieren kann.

Ich gehe im Folgenden auf die Übungsleiter C Lizenz Breitensport näher ein. Der Grund ist einfach, da diese Lizenz sportartübergreifend eingesetzt werden kann.

Was ist der Unterschied zwischen einem Trainer C Lizenz und einem Übungsleiter C Lizenz?

Bevor wir weitermachen, ist es wichtig, diese beiden Begriffe richtig zu verstehen. Der Trainer C Lizenz ist in seinem Bereich, z.B. Fußball der Experte, während der Übungsleiter C Lizenz mehrere Sparten bedient und verschiedene Sportangebote präsentieren kann. So kann ich als Läufer das Lauf ABC vermitteln und um die Beweglichkeit zu fördern, mache ich an anderen Tagen gymnastische Übungen.

Was kann ich alles als Übungsleiter C Lizenz Breitensport trainieren?

Eigentlich alles, was es in einem normalen Sportverein zu trainieren gibt. Als Beispiele nenne ich Turnen, Gymnastik, Krafttraining, Leichtathletik, Laufeinheiten oder Schwimmen. Bei den zu trainierenden Personen gibt es die größten Unterschiede bei folgenden Personen, die entweder groß oder klein bzw. alt oder jung sind. So habe ich beim Training mit Kindern ganz andere Herausforderungen als beim Training mit Erwachsenen. So muss ich bei Kindern erzieherisch einwirken, was ich bei Erwachsenen nicht machen sollte. Außerdem muss ich noch die körperlichen Voraussetzungen genauer in Betracht ziehen. Bei Kindern kann die Körpergröße eine Rolle spielen, bei Erwachsenen die Gesundheit. Jüngere Menschen brauchen meistens weniger Aufwärmphasen als ältere Sportler.

Wozu sollte der Übungsleiter bzw. Trainer C Lizenz in der Lage sein?

Als Trainer oder Übungsleiter muss ich in der Lage sein, Trainingspläne zu erstellen und anleiten zu können. So soll für die Beteiligten sichergestellt sein, dass sie bei der zu trainierenden Sportart vernünftig trainiert werden, um Erfolge zu verzeichnen. Erfolge müssen nicht unbedingt bessere Leistungen bedeuten, sondern es kann auch heißen, dass ich weniger oder kaum noch Rückenschmerzen habe und meine Gesundheit damit verbessere. Durch die Bezeichnung Breitensport bin ich nicht auf eine spezielle Sportart limitiert.

Wie sieht die Ausbildung zum Trainer bzw. Übungsleiter C Lizenz aus?

Die Ausbildung ist in 3 Modulen aufgeteilt, die da wären C30, C40 und C50.

Zur Lizenz gehören weiter die Hospitation sowie das Praxiscoaching. Habe ich alles erfolgreich abgeschlossen, dann kann ich mich entweder Trainer C Lizenz oder Übungsleiter C Lizenz nennen. Wie gesagt, der Trainer ist auf dem Fußballplatz, während der Übungsleiter eher Kraft- oder Ausdauersport trainiert.

Mit welchen Kosten muss ich beim Trainer- oder  Übungsleiter C Lizenz rechnen?

Es kommt darauf an, ob ich einem Verein zugehörig bin oder nicht. Vereine mit Angliederung an einem Verband bekommen hohe Ermäßigung. So können die Kosten bei etwa 300 Euro liegen, oder wenn ich es privat mache, dann kommen schnell auch 500 – 600 Euro zusammen. Pauschal kann ich aber keinen Wert nennen, da ich eventuelle Praxisanteile anerkennen lassen kann, und das mindert den Preis. Auch gibt es die Möglichkeit, Zuschüsse vom Verein zu bekommen, da sie ebenfalls Interesse daran haben, langjährige Mitglieder zum Übungsleiter C Lizenz ausbilden zu lassen.

Wo kann ich den Trainer- oder Übungsleiter C Lizenz machen?

Die meisten Vereine sind dem Kreissportbund angehörig, zu dem meistens mehrere Landkreise angeschlossen sein können. Darüber steht der Landessportbund, hier habe ich das Bildungsportal für das Land Niedersachsen als Beispiel genommen. Das ist aber leicht zu erfahren, wenn du bei deinem örtlichen Verein einmal nachfragst. Die Anmeldung erfolgt heutzutage online und ist in wenigen Minuten erledigt. Die Verbände haben eigene Webseiten, wo die Anmeldung online ausgefüllt und abgeschickt wird.

In Präsenz die Trainer C Lizenz erwerben

Ja, du kannst die Lizenz auch wieder in Präsenz, also persönlich anwesend, durchführen. Viele Verbände haben die Online-Kurse nach Corona wieder in Präsenzkurse umgewandelt. Es ist auch nicht möglich, diese Online durchzuführen, wenn Anwesenheit gewünscht ist. Ich habe aber gelesen, dass es auch von Kreisverband zu Kreisverband Unterschiede gibt. Wenn du nicht sicher bist, dann macht es Sinn anzurufen. Die Sportvereine selber wissen das auch nicht unbedingt oder müssen da nachhaken.

Online die Trainer C Lizenz erwerben

Ja, das geht und zwar bei privaten Institutionen abseits der Sportverbände. Möglich ist das durch eine staatliche Zulassung, die eine Berechtigung erteilt, Menschen per Fernunterricht die C-Lizenz zu ermöglichen neben ihrem Beruf. Der Nachteil ist, dass die Vereine diese Lizenz nicht zwingend anerkennen müssen. Daher sind vorherige Erkundungen äußerst wichtig, um keine Überraschungen zu erleben. Ein weiteres Manko ist die fehlende Hospitation oder Erklärung an einem praktischen Beispiel. Aber hier muss jeder selbst abwägen.

Ab welchem Alter kann ich die Trainer C Lizenz erwerben?

Die Altersgrenze wurde auf 16 Jahre herabgestuft. Also, mit 16 Jahren kann ich die Übungsleiter C Lizenz erwerben. Voraussetzung ist, dass die Erziehungsberechtigten dem zugestimmt haben.

Wie lange dauert die Ausbildung zum Übungsleiter- oder Trainer C Lizenz?

Um die Lizenz zu erwerben, habe ich 2 Jahre Zeit, zumindest geben es die Sportverbände so vor. In dieser Zeit muss ich alle Module, Hospitation und Präsenzphasen absolviert haben. Ob es einen Aufschub gibt, falls ich es nicht schaffe, ist mir nicht bekannt. Wer aber schnell ist, der kann die Übungsleiter C Lizenz in 3 – 6 Monaten erreichen. Ich kann auch jedem empfehlen, es so schnell wie möglich zu absolvieren. Daher sollte ich vorab einen Plan erstellen und in der Familie abstimmen. Ich schaue wann die Module stattfinden, und dann schaffe ich mir Freiräume, um diese schnell zu absolvieren.

Was passiert nach der Ausbildung zum Trainer C Lizenz?

Wer weiterhin Trainings geben möchte, muss als Trainer oder Übungsleiter nach einer Verordnung alle 4 Jahre 15 LE als Fortbildung nachweisen. Bedeutet, ich suche mir aus dem Programm der Landessportbundes Fortbildungen heraus, die mit dem C Lizenz zu tun haben. 15 LE bedeuten ca. 15 Stunden Fortbildung. Jedes Jahr kann ich also für einen Vormittag an einer Fortbildung teilnehmen, um die Lizenz zu erhalten. Mache ich das nicht, und findet eine Überprüfung des Kreissportbundes statt, dann kann es zu einem Ausschluss kommen.

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