Schulter Nacken Training zuhause – Meine Erfahrungen

In diesem Blogbeitrag geht es um die Stärkung der Nackenmuskulatur, das Schulter Nacken Training zuhause. Viele kennen das Problem aus ihrem Berufsalltag. Durch falsche Bewegungen oder aber auch weniger optimalen Sitzhaltung kommt es zu den Verspannungen im Nackenbereich.

Das Schulter Nacken Training zu Hause sollte deshalb unbedingt mit in den Trainingsplan integriert werden, so dass es nicht zu Rückenbeschwerden kommt.

Die Übungen können auch direkt am Arbeitsplatz durchgeführt werden. Ich wünsche nun viel Spaß bei den folgenden Übungen.

Eine Frau aus dem asiatischen Raum hat Nackenprobleme wegen ihrer Büroarbeit.
Nacken trainieren: Diese Frau hat starke Nackenschmerzen. //Neck Stock photos by Vecteezy

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